новогодний
14-дневный марафон тренировок дома, чтобы не бросить и наконец увидеть реальный результат в зеркале!

старт марафона
15 декабря

Анкета предзаписи
на 2 поток

not
GYM
GIRLS

2.0

| НЕ очередной марафон, где нужно считать каждую калорию, сидеть по 2 часа в зале, вслепую повторяя упражнения из видео, голодать или ограничивать себя от вкусной еды

| в notGYM GIRLS я создала эффективный и комфортный формат тренировок, которые можно выполнять дома, на улице, или в зале. Выделяя на это хотя бы 20 минут в день и получить результат в зеркале!

| для этого нам не нужно считать калории и использовать тяжелые веса. Вместо этого мы сконцентрируемся на индивидуальных особенностях, и том, что подходит и откликается именно у вас

| для этого, мы научимся чувствовать мышцы которые задействуем в упражнении, сформируем привычку, и ты начнешь кайфовать от тренировок и своей формы!

notGYM GIRLS – ЭТО..

Благодаря моему подходу к тренировкам (именно с ним я достигла текущей формы)
ты точно не бросишь на полпути, потому что начнешь видеть как меняется твоя фигура внешне уже во время марафона!

если ты:

много раз начинала тренироваться, но в итоге бросала на полпути, потому что не видела результатов и пропадала мотивация

обычная нормальная жизнь и работа занимает много времени и покупать абонемент чтобы сидеть по 2 часа в зале возможности и желания нет

Ты все равно хочешь тренироваться регулярно, и ищешь способ как это совмещать.
Поэтому идеально чтобы тренировка занимала 20−30 минут

Нет понимания с чего и как правильно начать, но есть желание разобраться и строить свое тело

Мечтаешь накачать упругую попу и плоский живот без спортзала и без подсчета калорий

Хочешь научиться кайфовать от тренировок и сделать их частью жизни

| 14 уникальных видео-тренировок в записи с объяснением техники, которые выходят ежедневно
+ 30 дней доступа для продолжения тренировок!

| канал марафона с кружками от Дарьи, полезными материалами, подкастами, памятками и другими полезными материалами по видам мышц, формам ягодиц и другим темам 🍑

| закрытый чат участников марафона для общения и знакомства друг с другом. Безопасное место где вас не осудят, а поддержат 🤍 (а личные фото из отчетов не сольют, так как стоит защита🙏🏻)

как выглядит марафон
notGYM GIRLS внутри?

Как всё будет происходить?

| марафон можно легко совмещать со своей обычной человеческой жизнью и работой 🙏🏻
Тренировки не требуют много времени, достаточно выделить хотя бы ≈20 минут в день

| мы будем не только тренироваться, но и разбираться в вопросе тренировок и фигуры глубже.
Например я расскажу про все этапы составления тренировки: ягодицы, пресс, кор, зачем нужен отдых, как правильно отдыхать, какие интервалы и расписание соблюдать, как работать с осанкой и т. п.

| в конце ты составишь себе личную идеальную тренировку, под свои цели и особенности тела.
Либо сможешь выбрать одну из моих личных, которая подходит тебе!

| ты не запутаешься, потому что каждый день в определенное время будет выходить тренировка на день.
(1 день — 1 тренировка)
Ты можешь выполнить ее в любое удобное время в течение дня.
А вечером нужно написать мини-отчет (хотя бы небольшой текстовый по примеру)

| Вся программа составлена так, чтобы ты прошла марафон максимально эффективно, комфортно и увидела реальный результат!

| А комьюнити в чате с куратором поможет тебе не скучать, делиться своими эмоциями от марафона и опытом. Знакомиться с другими участницами и просто тепло общаться на протяжении всего времени!

| Также Дарья будет выборочно отвечать в основном чате! Записывать кружки и голосовые в общий чат.
А на тарифе Роскошный максимум ежедневная обратная связь на отчеты каждой участницы!

notGYM GIRLS 2.0

ТАРИФЫ
ДЛЯ АНКЕТЫ ПРЕДЗАПИСИ

| Канал марафона с видео-тренировками в записи, кружками от Дарьи, полезными материалами, подкастами, памятками и другими полезностями

| 14 новых уникальных тренировок в улучшенном качестве

| закрытый чат участниц марафона с куратором для общения и знакомств друг с другом. Безопасное место, где вас не раскритикуют, а поддержат 🤍

| 14 + 30 дней доступа к тренировкам (до конца января 2026 года!)

| бонусный модуль от приглашенного секретного эксперта — психолога

| 2 прямых эфира с Дарьей и ответами на вопросы и просто приятным общением

Базовый минимум💅🏻

оставшихся мест по данной цене: 386/700

2980 ₽

можно оформить рассрочку от 1480 ₽/мес 🤍

можно оформить рассрочку от 620 ₽/мес 🤍

Подойдет тем, кому важен максимальный результат и контроль техники от Дарьи🙏🏻
а также есть желание лично пообщаться
с Дарьей

Подойдет тем, кто хочет сначала познакомиться с марафоном notGYM GIRLS или просто проходить его в своем темпе,
но всё равно получить все бонусы🙏🏻

🔥 всё, что входит в Базовый минимум, а также

Три главных преимущества:
| У участниц будет отдельный чат с Дарьей. Дарья будет отсматривать ваш отчет тренировки и давать обратную связь КАЖДЫЙ ДЕНЬ вечером!
И вы также можете общаться и знакомиться в этом чате друг с другом🤍

| Доступ к марафону +60 дней❗️
(на месяц больше)
(то есть до конца февраля 2026 года!)

| Отдельный созвон с Роскошным максимумом в начале марафона для знакомства и постановки целей!

| Выпускной отдельный созвон с подведением итогов, напутствием и мотивацией🥹

старт марафона
15 декабря

Роскошный максимум

оставшихся мест на личный тариф: 27/50

7880 ₽

Стоимость участия по предзаписи:

| Почувствуешь отклик мышц

Мы научимся не просто
«повторять тренировку на видео»,
а реально чувствовать мышцы которые тренируем. Ты почувствуешь «отклик» ягодиц, как они растут 🍑😁
Самое приятное чувство — впервые испытать как по-настоящему работает нужная зона во время упражнения

| Начнешь кайфовать от тренировок

Я объясню свой подход к тренировкам — в естественном ритме, без стресса и «запретов». Именно он позволил мне добиться моей текущей праймовой формы.
Ты погрузишься в свое тело и почувствуешь его!

| Получишь результат и продолжишь строить свою фигуру мечты

Причем не в стрессе, а в удобном темпе для жизни, даже когда учеба или работа отнимает много времени

| Увидишь первые визуальные изменения в теле уже во время марафона

В тебе проснется мотивация при виде результата и больше не придется уговаривать себя на тренировку.
Потому что желание продолжать без выгораний от нагрузки и других ограничений появится само собой

Твои результаты после марафона:

часть Отзывов
участниц 1 потока