на 14-дневный марафон комфортных тренировок, когда ты не бросишь и наконец увидишь реальный результат в зеркале уже к концу 2 недели

Анкета предзаписи

СТАРТ
конец октября

not
GYM
GIRLS

Это не марафон на выживание,
а рабочий формат тренировок,
чтобы на этот раз ты точно
дошла до конца и не бросила!

Что тебя ждет
на марафоне?

Когда тело начнет меняться — ты перестанешь уговаривать себя каждый день на тренировку, мотивация появится сама собой при виде результата

Втянешься в стабильные тренировки по 20−30 минут без стресса, почувствуешь первые изменения в теле и будешь зависеть НЕ от мимолетной мотивации, а от дисциплины и ощущения результата

Научу тебя НЕ «просто повторять за видео», а чувствовать свои мышцы.
Наконец-то появится «отклик» ягодиц во время тренировок.
Когда ты впервые реально почувствуешь, как работает нужная зона —мотивация проснется сама собой

Я научу тебя тренироваться как тренируюсь я — в естественном ритме, без стресса и «запретов», где ты просто погрузишься в свое тело и почувствуешь его

Ты не теряешься в разных тренировках.
1 день — 1 тренировка.
Вся программа составлена так, чтобы марафон прошел для тебя эффективно и комфортно.
Тренировки будут выходить постепенно,
ты не запутаешься

4 недели теплого общения, знакомств и обмена опытом в чате участниц

Кружки и голосовые от Дарьи в общем чате и индивидуальные комментарии по технике

Твои результаты после марафона:

Этот марафон не про твою «силу воли», и не про «идеальное тело за 14 дней«

Но за 14 дней ты точно втянешься в ритм стабильных кайфовых тренировок

Ты увидишь первые видимые изменения в своем теле и тогда мотивация появится сама при виде результата.
Тебе больше не придется уговаривать себя каждый день на тренировку.
Ты сама захочешь сделать спорт частью своей жизни, без выгораний от нагрузки

Благодаря комфортному темпу, ты выработаешь дисциплину и начнешь создавать фигуру своей мечты.
И сделаешь это не в стрессе, а в комфортном темпе для твоей жизни и без жестких ограничений в еде.
Даже когда нет сил после учебы или работы

Что говорят будущие участницы марафона

Варианты участия

Старт: конец октября

Базовый минимум

Чтобы начать и дойти до конца. Спокойно, без стресса и давления.
Ты получишь понятную систему из коротких ежедневных тренировок, поддержку в чате и уверенность, что в этот раз ты не бросишь.
Лёгкий старт, первые реальные результаты уже к концу 2-й недели и чувство: «я наконец смогла».
Дарья лично следит за участницами, присылает кружки с мотивацией и выборочно даёт обратную связь
К завершению марафона ты увидишь прогресс и поймёшь, что можешь продолжать - без выгорания, без диет, без зала

Роскошный максимум

Кто хочет максимального результата, личной поддержки и вовлечённости Дарьи
Ты станешь частью наиболее замотивированной группы участниц, которые тренируются вместе.

Каждый день Дарья разбирает твои тренировки, корректирует технику и помогает быстрее увидеть изменения в теле.
Раз в неделю прямые эфиры с ответами на вопросы и реальным общением.
Ежедневная обратная связь и энергия, которая не даст бросить

Здесь ты не просто “начинаешь”, а полностью входишь в ритм, где спорт становится частью жизни, а результат — неизбежен.
К концу марафона ты смотришь на себя в зеркало и чувствуешь «я это сделала».

На личный тариф ограниченное количество мест.

Я подготовила для вас
бонус-тренировку

В знак благодарности за твой интерес к моему марафону, я дарю тебе эксклюзивную тренировку «горящие ягодицы🍑»

Это моя личная большая тренировка на ягодицы.
В видео я подробно объясняю каждое упражнение.
Ты сможешь повторить ее прямо во время просмотра и освоить технику выполнения
реально эффективных упражнений на ягодицы

Получить эту бонус-тренировку ты можешь в закрепе в закрытом ТГ канале предзаписи на марафон.

Там уже идет много движухи и скоро будут лучшие условия на участие марафоне
Не затягивай, места будут ограничены 🥹

Участие в анкете предзаписи
тебя ни к чему не обязывает

Наоборот, ты получаешь:
— самые выгодные условия на участие в марафоне notGYM GIRLS 1.0
— бонус-тренировку на ягодицы
— доступ в закрытый ТГ канал предзаписи с полезными материалами